Betreuung die zu dir passt
Personaltraining
Entfalte dein volles Potential! Unser Personaltraining bietet dir eine individuelle 1:1 Betreuung mit engem, persönlichem Kontakt. Unsere qualifizierten und geschulten Trainer:innen begleiten dich kontinuierlich in allen Fragen rund um Training, Ernährung und Gesundheit. Durch regelmäßige Check-ups und Anpassungen stellen wir sicher, dass dein Trainingsplan optimal zu deinem Alltag, deinen Routinen und Zielen passt. Persönlich, professionell und nachhaltig – für spürbare Fortschritte und langfristigen Erfolg.
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Erstgespräch
Wir möchten dich kennenlernen. Im Erstgespräch sprechen wir über deine Wünsche, Ziele und Erwartungen sowie darüber, wie du dir deinen Weg dorthin vorstellst. Gemeinsam klären wir, welche Schritte notwendig sind, um dein Ziel realistisch und nachhaltig zu erreichen.
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Anamnese
Jetzt gehen wir ins Detail. Wir betrachten deinen aktuellen Alltag, deine Gewohnheiten und deine körperlichen Voraussetzungen. Mithilfe einer Körperanalyse mit der seca TRU erfassen wir relevante Daten, die als Ausgangspunkt für dein Coaching dienen und es uns ermöglichen, klare und messbare Ziele festzulegen.
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Dein individueller Plan
In einem separaten Termin besprechen wir deinen individuell erstellten Trainings- und Ernährungsplan. Gemeinsam passen wir dein Coaching optimal an deinen Alltag, deine Routinen und Vorlieben an. Du erhältst alle wichtigen Informationen und Empfehlungen – jetzt bist du bereit für deinen Start.
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Umsetzung im Alltag
Nun beginnt die aktive Phase: Du trainierst selbstständig nach deinem Plan und setzt die Ernährungsempfehlungen im Alltag um. Dabei bist du nicht allein – während des gesamten Coachings stehen wir dir im engen Austausch zur Seite. Bei Fragen, Unsicherheiten oder Herausforderungen kannst du uns jederzeit kontaktieren. So bleibst du motiviert, sicher und auf Kurs.
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Check-up
Während deines Coachings stehen wir in engem, persönlichem Kontakt. In regelmäßigen Abständen – je nach Absprache – finden Check-ups statt. Dabei evaluieren wir, was sich bewährt hat, wo Optimierungen sinnvoll sind und welche Fortschritte du bereits erzielt hast. So erreichen wir Schritt für Schritt wichtige Meilensteine auf deinem Weg.
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Abschluss und Zukunftsplanung
Am Ende deines Coachings blicken wir gemeinsam zurück: Welche Ziele hast du erreicht? Was hat besonders gut funktioniert? Anschließend entwickeln wir eine Strategie, wie du deine Fortschritte langfristig erhältst und selbstständig weiterentwickelst – nachhaltig, sicher und alltagstauglich.
Für alle – unabhängig von Trainingsstand, Alter oder Ziel. Ob Anfänger:in, Wiedereinsteiger:in oder ambitionierte:r Sportler:in.
Du bist bereits Mitglied bei uns? Sprich uns gerne direkt im Studio an oder buche dir bequem einen Termin zur Anamnese über deine Momentum App.
Noch kein Mitglied? Nicht-Mitglieder können jederzeit telefonisch oder per E-Mail ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren.
Die Dauer eines Personaltrainings ist flexibel und richtet sich ganz nach deinen Zielen. Einzelne Einheiten dauern in der Regel 60 Minuten. Ein Coaching kann über mehrere Wochen oder Monate laufen – häufig 8, 12 oder 24 Wochen –, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen. Je nach Bedarf ist sowohl eine kurzfristige Begleitung als auch eine langfristige Betreuung mit regelmäßigen Check-ups möglich.
Wir empfehlen, dein Personaltraining mit regelmäßigen Workouts im Studio zu kombinieren. Dafür ist eine Mitgliedschaft erforderlich. Selbstverständlich kannst du dein Coaching auch ohne Training im Studio absolvieren, wenn du das bevorzugst.
Die Kosten für Personaltraining sind individuell und hängen vom Umfang der Betreuung, der Dauer des Coachings sowie der Häufigkeit der Einheiten ab. Ob kurzfristige Begleitung oder langfristiges Coaching mit regelmäßigen Check-ups – wir bieten unterschiedliche Pakete, die sich an deinen Zielen und Bedürfnissen orientieren. In einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir gemeinsam, welches Angebot am besten zu dir passt.